最近身边好多人都说自己累，干啥都提不起精神，去检查又没啥大毛病，这很可能就是慢性疲劳综合征在作祟。就说我认识的一位患者老张吧，他是个上班族，每天朝九晚五，工作强度也不算特别大，但就是整天觉得累，身体像被灌了铅一样，晚上睡一觉第二天也缓但是来。 那得了慢性疲劳综合征能吃鱼肉吗？答案是可以的，而且吃对了鱼肉，对缓解疲劳还有好处呢。 深海鱼就是个不错的选择。像

在生活中，很多人都有过吃止痛药的经历哟。头疼、牙疼、关节疼，实在熬不住的时候，就会吃上一片，希望能缓解疼痛。可大家有没有想过，长期吃止痛药会不会对身体有什么危害呢？尤其是说肾脏，这可是人体重要的排毒器官。 我有个患者，老张，他是个老痛风患者。每次痛风发作，那疼痛简直要了他的命。为了缓解疼痛，他就经常吃止痛药。一开始还挺管用，可时间一长，他感觉身体越来越不对

最近接触了一位慢性肾病患者老张，他一直被血压问题困扰着罢了。其实对于慢性肾病患者来说，控制血压真的太重要了，血压达标往往能延缓肾损伤。 血压与慢性肾病的关系 咱们先说说为啥慢性肾病患者要格外关注血压。就拿老张来说，他的肾脏功能已经受损，而血压不稳定就像一颗定时炸弹。血压过高的时候，肾脏的血管就会承受更大的压力，就好比水管里水压太大，时间长了，血管就容易出问

最近遇到一位慢性肾病患者老张，他一直有个疑惑，就是自己得了这病还能不能吃盐。其实啊，对于慢性肾病患者来说，盐这个东西得好好把控。 先说能不能吃盐这个事儿。答案是能吃，但得严格控制量。正常情况下，我们每天摄入盐量一般在6克左右，但慢性肾病患者每天最好别超过3克。为啥呢？因为肾脏出问题了，它处理盐分的能力就下降了。要是盐吃多了，身体里的水分就不容易排出去，会加

一、水肿的困扰 我有个患者老张，他得了慢性肾病啦。有段时间，他发现自己的脸、腿都肿起来了，一按一个坑，半天都不恢复。他心里特别着急，这水肿让他行动都不方便，而且看着自己肿肿的样子，心情也变得很差。其实啊，慢性肾病患者出现水肿是挺常见的事儿。肾脏出了问题，排水功能就受影响，水排不出去，就会在身体里积聚，导致水肿。 二、应对水肿的三点建议 1. 控制饮食 饮食

在生活中，高跟鞋一直是很多女性展现魅力的必备单品。可大家有没有想过，长期穿高跟鞋会不会对我们的身体造成什么影响呢？特别是，它会不会诱发关节炎呀？ 之前有位患者李女士，她特别爱穿高跟鞋，工作的时候穿，出去玩也穿，而且鞋跟还都挺高的。结果呢，才三十多岁，就开始感觉膝盖疼，走路的时候还会有响声。一开始她没当回事，觉得可能就是累着了，休息休息就好。可这疼一直没好，

最近啊，我碰到了一位慢性肾病患者老张。他一直特别纠结，自己得了这病还能不能运动呢？好多慢性肾病患者估计都有这疑问。 其实啊，慢性肾病患者是可以运动的，但得选对合适的运动方式。就拿老张来说吧，他一开始啥运动都不敢做，每天就躺着，结果身体越来越差，精神头也不好。后来在我的建议下，他试着做了一些低强度运动，身体状况慢慢就有了改善。 散步 这可是最常见也是最容易

之前碰到过一位关节炎患者老张，他特别喜欢运动，可自从得了关节炎，就一直纠结还能不能继续运动，生怕运动会加重关节损伤呗。这也是很多关节炎患者心里的疑问，那关节炎患者到底能不能运动呢？ 其实，关节炎患者是可以运动的，但关键是要选对运动方式。要是选对了，不仅不会加重关节损伤，还能保护关节呢。 先来说说第一种运动——游泳。老张后来尝试了游泳，发现效果还真不错。游

最近碰到个患者小李，才三十出头，身体一直不错，可前段时间突然感觉身体不对劲，去检查发现是慢性肾病哟。他就特别纳闷，自己平时生活习惯挺好的，怎么就得了这病呢？他突然想到自己家族里好像也有人得过肾病，就特别担心这病是不是会遗传。 其实啊，慢性肾病能不能遗传还真不能一概而论。有些慢性肾病是有遗传倾向的，下面就给大家说说几种比较典型的可能遗传的肾病。 多囊肾 这

冬天一到，对于关节炎患者来说，那简直就是“噩梦”开始呗。我有个患者老张，每年冬天关节炎就犯得厉害，疼起来走路都费劲，整个人都没精神。 关节炎患者为啥在冬天更难受呢？其实就是因为寒冷会让关节周围的血管收缩，血液循环变差，关节得不到足够的营养和氧气，炎症就更容易发作，疼痛也就加剧了。 那关节炎患者冬天到底该怎么保暖呢？做好下面这3个部位的保暖，能大大减少疼痛