关节炎患者为啥在冬天更难受呢？其实就是因为寒冷会让关节周围的血管收缩，血液循环变差，关节得不到足够的营养和氧气，炎症就更容易发作，疼痛也就加剧了。
那关节炎患者冬天到底该怎么保暖呢？做好下面这3个部位的保暖，能大大减少疼痛。
膝盖
膝盖是关节炎最常“光顾”的地方。老张就是膝盖的关节炎特别严重，一到冬天膝盖就像冰块一样凉，稍微受点风，疼得直咧嘴。所以膝盖保暖挺重要。可以选择厚一点的护膝，那种加绒的、有弹性的护膝就很不错。它能紧紧包裹住膝盖，不仅能保暖，还能给膝盖一定的支撑。还有一种专门的保暖贴，贴在膝盖上能持续发热，也能起到很好的保暖效果。市面上有一款叫“关节暖宝贴”的产品，很多关节炎患者用了都说好，贴上之后膝盖热乎乎的，疼痛也能缓解不少。
腰部
腰部其实也和关节健康息息相关。腰部受寒，会影响到整个身体的气血运行，进而加重关节炎的症状。老张之前冬天就不太注意腰部保暖，结果关节炎发作得更频繁了。后来他穿上了厚的棉马甲，还在腰部围了个保暖的腰带，情况就好多了。平时可以多吃一些温热性的食物来暖腰，像羊肉、桂圆等。另外，有一种叫“腰痛宁胶囊”的药，对于缓解腰部受寒引起的关节不适有一定作用，但是具体使用还是要根据个人情况。
脚部
脚是人体的“第二心脏”，脚部保暖做好了，全身都暖和。老张以前冬天就穿双薄袜子，结果晚上睡觉脚都是冰凉的，第二天关节炎就更严重了。后来他换上了厚的羊毛袜子，还穿了加绒的棉鞋，情况就改善了很多。每天晚上用热水泡泡脚也很不错，能促进血液循环，缓解关节疼痛。泡脚的时候还可以在水里加一些艾叶，效果更好。有个患者老李，坚持每天用艾叶水泡脚，再加上注意脚部保暖，冬天关节炎发作的次数明显减少了。
总之，关节炎患者在冬天一定要重视这三个部位的保暖。只要做好保暖工作，再配合适当的护理和治疗，就能减少疼痛，安稳过冬。