其实啊，慢性肾病患者是可以运动的，但得选对合适的运动方式。就拿老张来说吧，他一开始啥运动都不敢做，每天就躺着，结果身体越来越差，精神头也不好。后来在我的建议下，他试着做了一些低强度运动，身体状况慢慢就有了改善。
散步
这可是最常见也是最容易的低强度运动了。像小区周围、公园里面，都是很好的散步场所。散步的时候，呼吸着新鲜空气，还能看看周围的花草树木，心情都会变好。就有这么一位王大爷，也是慢性肾病患者，以前身体虚弱得很。后来他每天坚持在小区里散步一个小时，几个月下来，不仅身体比以前有力气了，睡眠质量也提高了。对于慢性肾病患者来说，散步能促进血液循环，减轻肾脏的负担。但是要注意，别走太快，也别时间太长，感觉有点累了就停下来休息。
有一种叫金水宝胶囊的药，它对慢性肾病患者有一定的辅助作用。主要成分是发酵虫草菌粉，能补益肺肾、秘精益气。就像王大爷，在散步的同时也在医生的建议下吃着这个药，恢复得就更好了。
太极拳
太极拳动作缓慢、柔和，特别适合慢性肾病患者。打太极拳的时候，要全神贯注，用心去感受每个动作的变化。它能调节人体的神经系统，增强身体的免疫力。有个李大哥，得了慢性肾病后心情一直很低落。后来他去学了太极拳，每天早上都会去公园打一套。慢慢地，他发现自己的心态变好了，身体也不像以前那么容易累了。而且打太极拳还能让身体的各个关节得到活动，促进新陈代谢。但是学太极拳的时候，最好找个会的人带着，把动作学标准了，不然效果可能就没那么好了。
还有一种药叫百令胶囊，它也是发酵冬虫夏草菌粉制成的，能补肺肾、益精气。李大哥在打太极拳的过程中，搭配着吃这个药，身体状况有了明显的改善。
瑜伽
瑜伽有很多种体式，像树式、山式这些简单的体式，慢性肾病患者都可以尝试。做瑜伽能帮助患者放松身心，减轻压力。有个张女士，慢性肾病让她晚上总是失眠。后来她开始练瑜伽，每天晚上睡觉前做几个简单的体式，慢慢地睡眠质量就提高了。而且瑜伽还能增强身体的柔韧性和平衡力。但是练瑜伽的时候，要根据自己的身体状况来，别强迫自己做太难的动作。
慢性肾病患者通过选对合适的低强度运动，再配合一些药物，是可以增强体质的。就像老张、王大爷、李大哥和张女士，他们都在运动和药物的帮助下，身体越来越好。所以啊，慢性肾病患者别害怕运动，选对方式动起来，身体会给你惊喜的。