合理饮食
对于慢性肾病发展到尿毒症的患者来说，饮食是挺关键的一点。就拿老张来说，以前他口味重，爱吃咸的和高蛋白的食物。可得了这病后，再这么吃，身体根本承受不了。像咸的食物会加重肾脏的负担，而过多的蛋白质会产生更多的代谢废物，肾脏没办法及时排出，就会让病情更严重。
患者应该遵循低盐、低蛋白、低钾、低磷、高钙的饮食原则。比如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但像香蕉、橙子这些含钾高的水果就要少吃。主食可以选择一些粗杂粮，既能提供能量，又不会给肾脏带来太大压力。有个患者老李，自从按照合理的饮食方案调整后，身体状况明显改善，水肿减轻了，血压也稳定了不少。
这里给大家介绍一种对肾脏有一定保护作用的食物——山药。山药富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。可以把山药熬成粥，容易消化吸收，对肾脏也有好处。
适当运动
很多人觉得得了尿毒症身体虚弱，就应该一直躺着休息。其实适当的运动对提高生活质量很有帮助。老张一开始也是这么想的，整天躺在床上，结果身体越来越差，肌肉都开始萎缩了。后来在别人的建议下，他开始尝试一些简单的运动，比如散步。
散步是一种很适合尿毒症患者的运动方式，它不会过于剧烈，能促进血液循环，增强身体的抵抗力。除了散步，还可以打打太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，对肾脏也有一定的益处。有位患者王大爷，坚持每天打太极拳，身体状况越来越好，精神头也足了。
但是运动也要注意适度，不能过度劳累。如果运动过程中感觉不舒服，就要立刻停下来。
保持良好心态
心态对病情的影响也很大。老张在刚得知自己得了尿毒症时，整个人都崩溃了，觉得生活没了希望，整天唉声叹气。结果病情越来越严重，各种并发症也接踵而至。后来在家人和朋友的开导下，他逐渐调整了心态，变得乐观积极起来。
保持良好的心态能让患者更好地配合治疗，提高身体的免疫力。可以多和家人、朋友聊聊天，把心里的烦恼说出来，也可以培养一些兴趣爱好，比如画画、下棋，转移注意力。有个患者赵阿姨，心态特别好，整天乐呵呵的，病情控制得也比较稳定。
这里再给大家介绍一种有助于缓解压力、调节情绪的药物——逍遥丸。它具有疏肝健脾、养血调经的作用，能帮助患者缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
总之，慢性肾病发展到尿毒症虽然很可怕，但只要做好合理饮食、适当运动、保持良好心态这三点，还是能提高生活质量的。就像老张，现在他按照这些方法去做，身体状况比以前好多了，又能像正常人一样生活了。