1. 山药
山药可是个好东西，它口感绵软，容易消化。而且山药里面含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些东西能促进脾胃的消化吸收功能。胃癌术后的肠胃比较脆弱，吃点山药能减轻它们的负担，还不容易产生气体。可以把山药做成山药粥，做法很简单，把山药去皮切成小块，和大米一起煮，煮得烂烂的，喝起来暖暖的，对肠胃特别好。
2. 南瓜
南瓜富含果胶，这种果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激。同时，南瓜还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘和胀气。可以做南瓜浓汤，把南瓜蒸熟后打成泥，再加入适量的水和牛奶煮一煮，加点盐调味，味道香甜可口，既营养又能防胀气。
3. 胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素以及膳食纤维。它具有健脾和胃的功效，对于胃癌术后肠胃功能的恢复有很大的帮助。胡萝卜中的膳食纤维可以促进肠道的正常蠕动，减少气体在肠道内的积聚。可以把胡萝卜切成丝炒着吃，或者和排骨一起炖汤，味道都很不错。
4. 苹果
苹果是一种很常见的水果，它含有丰富的果胶和纤维素。果胶能调节肠道菌群，促进有益菌的生长，有助于消化和排便。但是，胃癌术后吃苹果要注意，最好把苹果蒸熟了吃。蒸熟的苹果不仅更容易消化，还能减轻对肠胃的刺激，起到收敛止泻、防胀气的作用。
5. 香蕉
香蕉富含钾元素和膳食纤维。钾元素可以维持人体的电解质平衡，而膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。香蕉比较软糯，容易咀嚼和消化，很适合胃癌术后的人吃。但是要注意，不能吃未成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，会抑制胃肠蠕动，反而加重胀气。
除了多吃这些少糖食物，胃癌术后的饮食还有一些其他的注意事项。要遵循少食多餐的原则，一顿不要吃太多，避免给肠胃造成太大的负担。吃饭的时候要细嚼慢咽，这样能让食物更好地消化。另外，要避免吃一些容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等。
希望大家都能重视胃癌术后的饮食调理，合理选择食物，减少胀气的困扰，让身体能更快地恢复健康。