我曾经遇到过一位张大姐，她就是典型的甲减患者。冬天别人穿一件大衣就够了，她里三层外三层，还是觉得冷得直哆嗦。工作没精神，晚上睡觉也睡不踏实。后来经过一番尝试和调整，情况有了很大改善。
颈部保暖很关键
颈部这个部位可不能忽视。脖子这里有很多重要的血管和穴位，而且甲状腺就位于颈部前方。甲减患者颈部受寒，不仅会让身体更冷，还可能影响甲状腺的血液循环。张大姐一开始没在意颈部保暖，老是觉得头疼、肩膀也疼。后来她听人建议，戴上了厚厚的围巾，没过多久，就感觉身体暖和了一些，头疼和肩痛的情况也减轻了。有一款叫“暖颈宝”的产品就挺不错，它里面含有艾草成分，能起到温通经络的作用，帮助颈部血液循环，让身体更暖和。
腰部保暖不可少
腰部是人体的重要部位，肾就位于腰部两侧。对于甲减患者来说，腰部保暖能养护肾脏阳气。肾脏阳气充足了，身体的代谢功能也会有所提升。张大姐在注意腰部保暖后，感觉自己的体力比以前好了很多。有一种暖腰贴，它能持续发热好几个小时，贴在腰上，热乎乎的，特别舒服。而且它的材质很亲肤，不会对皮肤造成刺激。
脚部保暖要重视
俗话说“寒从脚下起”，脚部离心脏最远，血液循环相对较差。甲减患者本身血液循环就不好，如果脚部受寒，会让全身都感觉寒冷。张大姐以前晚上睡觉的时候，脚总是冰凉的，怎么捂都不热。后来她每天晚上坚持用热水泡脚，还穿上了厚袜子睡觉。现在，她晚上睡觉脚再也不凉了，睡眠质量也提高了。有一种泡脚药包，里面有生姜、花椒等成分，泡脚的时候放一包，能促进脚部血液循环，让身体从内而外暖和起来。
做好这三个部位的保暖，对于甲减患者来说，不仅能缓解怕冷的症状，还能在一定程度上调节身体的代谢功能。就像张大姐，通过坚持做好这几个部位的保暖，现在身体状况好了很多，工作和生活都更有精神了。所以啊，甲减患者们不妨试试这些方法，说不定会有意想不到的效果呢。