肾损伤患者不控制血压？试验：血压高肾脏 “受气”

很多人可能不知道，血压和肾脏健康之间有着千丝万缕的联系。尤其是对于肾损伤患者来说，血压控制不好，那肾脏可就要“遭殃”了。

有这么一项试验，研究人员对大量肾损伤患者进行了长时间的观察。在试验过程中，他们发现那些血压长期处于高位的肾损伤患者，肾脏功能恶化的速度明显加快。这就好比一个原本就有点“小毛病”的机器，要是再给它施加过大的压力，那机器出故障的可能性就大大增加了。

肾脏其实就像一个“过滤器”，它负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。正常情况下，肾脏可以有条不紊地完成这个工作。但是当血压升高时，肾脏内的血管就会承受更大的压力。想象一下，就像水管里的水压突然增大，时间长了，水管就容易出现破损。肾脏的血管也是如此，长期的高血压会让肾脏血管受损，影响肾脏的正常过滤功能。

在试验中，还发现血压高的肾损伤患者更容易出现蛋白尿。蛋白尿是什么呢？简单来说，就是尿液中出现了不该有的蛋白质。正常情况下，肾脏可以把蛋白质留在血液中，不让它们跑到尿液里。但当肾脏血管受损后，蛋白质就有可能“漏”到尿液中。蛋白尿的出现，往往意味着肾脏的损伤又加重了一步。

而且，血压高还会让肾脏内的细胞受到损伤。肾脏内有很多不同类型的细胞，它们各自有着重要的功能。当血压升高时，这些细胞就会受到“冲击”，无法正常发挥作用。这就好像一个团队里的成员都受到了干扰，整个团队的工作效率自然就下降了。

对于肾损伤患者来说，控制血压是很重要的。那么，该怎么控制血压呢？开头说，在饮食上要注意少盐。盐吃多了会让血压升高，这是大家都知道的常识。所以，肾损伤患者要尽量避免吃太咸的食物，像咸菜、咸鱼之类的，能不吃就不吃。再讲，要适当运动。运动可以增强体质，有助于降低血压。但也不能过度运动，要根据自己的身体状况选择适合的运动方式，比如散步、太极拳等。

另外，保持良好的心态也很关键。情绪过于激动或者长期处于紧张状态，都会导致血压升高。肾损伤患者要学会调整自己的心态，不要给自己太大的压力。

这项试验给我们敲响了警钟，肾损伤患者一定要重视血压的控制。如果不重视，任由血压升高，那肾脏可就只能“受气”，肾脏功能会越来越差。所以，为了肾脏的健康，肾损伤患者们一定要把血压控制好，让肾脏能轻松地完成自己的工作。