胃癌术后增强力，这4种坚果碎末能添加！

胃癌术后的恢复可是个大工程，身体就像经历了一场暴风雨的房子，需要慢慢修补和加固呗。饮食在这个过程中就显得格外重要啦，合理的饮食能给身体补充能量，让恢复的速度加快。今天就来给大家说说，有4种坚果碎末，加到饭菜里，对胃癌术后恢复可有帮助了。

首先呢是核桃。核桃那可是坚果界的明星选手，它营养丰富得很。里面有大量的不饱和脂肪酸，这东西对身体可好了，能帮着降低胆固醇，还能给大脑提供营养。对于胃癌术后的人来说，身体比较虚弱，不饱和脂肪酸能帮助身体修复受损的细胞，增强免疫力。把核桃磨成碎末，加到粥里或者拌在酸奶里吃，味道好，营养还高。早上来一碗核桃碎末粥，一整天都感觉有精神。

接着是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，咱们这里说的是甜杏仁。甜杏仁有润肺止咳、润肠通便的作用。胃癌术后，很多人肠胃功能还没完全恢复，容易出现便秘的问题，吃点杏仁碎末就能缓解。而且杏仁里含有丰富的维生素E，这是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的伤害，对术后身体的恢复很有好处。可以在做馒头或者面包的时候，撒上一些杏仁碎末，吃起来又香又健康。

然后是腰果。腰果的口感香脆，营养也不逊色。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质可是身体恢复的重要“建筑材料”，能帮助身体合成新的细胞和组织。把腰果磨成碎末，加到汤里或者炒菜的时候撒上一些，能让汤和菜的味道更鲜美，还能增加营养。但是腰果的热量比较高，吃的时候别吃太多，每天吃一小把就够了。

末了说是巴旦木。巴旦木富含维生素B群、镁、钾等营养成分。维生素B群对神经系统的正常运作很重要，能缓解胃癌术后可能出现的焦虑和疲劳感。镁元素能帮助身体维持正常的肌肉和神经功能。把巴旦木磨成碎末，和水果一起拌着吃，做成水果沙拉，既美味又营养。

在胃癌术后，把这4种坚果磨成碎末添加到饮食中，能给身体提供丰富的营养，增强身体的抵抗力。但是要注意，吃的时候要适量，不能一下子吃太多。因为坚果的油脂含量比较高，吃多了可能会给肠胃造成负担。而且每个人的身体情况不一样，对食物的反应也不同，要根据自己的实际情况来调整饮食。

希望大家都能重视胃癌术后的饮食，通过合理的饮食让身体尽快恢复健康。