南瓜
南瓜可是个好东西，它口感软糯，味道香甜，而且营养丰富。南瓜含有丰富的果胶，这种物质可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃的刺激，对于胃癌术后的胃来说，就像是一层保护膜。同时，南瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，防止食物在肠道内堆积产生气体。可以把南瓜做成南瓜粥，容易消化吸收，还能暖暖胃。做法也简单，把南瓜去皮切块，和大米一起煮成粥就行。
山药
山药一直被视为养生佳品。它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些酶可以促进脾胃的消化吸收功能。对于胃癌术后消化功能较弱的人来说，吃山药能减轻肠胃负担，预防胀气。山药可以清蒸着吃，这样能最大程度地保留它的营养。把山药洗净，带皮蒸熟，然后去皮，直接吃或者蘸点白糖，味道都很不错。
香蕉
香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素可以维持人体的电解质平衡，而膳食纤维能促进肠道健康。对于胃癌术后容易胀气的人来说，香蕉能调节肠道菌群，促进排便，减少肠道内气体的产生。但是要注意，吃香蕉要选熟透的，生香蕉中含有较多的鞣酸，可能会加重便秘，反而不利于排气。
苹果
苹果有“一天一苹果，医生远离我”的说法，虽然咱们不用医生这个词，但也能看出苹果的好处。苹果中含有果胶和纤维素，既能促进肠道蠕动，又能吸附肠道内的有害物质。胃癌术后吃苹果，可以把苹果切成小块，煮成苹果汤喝。苹果汤不仅味道酸甜可口，还能缓解胃部不适，减少胀气。
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分。它具有健脾和胃的作用，能增强胃肠蠕动。胡萝卜可以炒着吃，也可以做成胡萝卜汁。胡萝卜汁容易消化，对于术后胃口不好的人来说，是个不错的选择。把胡萝卜洗净切块，用榨汁机榨成汁，加点蜂蜜调味，喝起来清甜又健康。
在胃癌术后恢复期间，除了选择这些适合的食物，还要注意饮食的规律和适量。每餐不要吃得过饱，可以少食多餐，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会加重肠胃负担，导致胀气。希望大家都能通过合理的饮食，减少胀气的困扰，早日恢复健康。